no alt text set

Pris: 270 SEK

Mindful paddling – för såväl erfarna som nybörjare.

Utforska Stockholms magiska vatten på en SUP-bräda!

Här får du som turist såväl som Stockholmare en unik möjlighet att lära känna Stockholm. Du paddlar lugnt och stillsamt med hög närvaro till omgivningen och dig själv. Under turen lär du dig grunderna i paddling, hittar trygghet på brädan och du får se några av Stockholms sevärdheter och fantastiska natur från ett nytt perspektiv, vattenvägen.

När? Söndagar 16:30-17:45

Var? Långholmen kajak. (Metro: Hornstull)

Pris: 270 SEK

Anmäl dig via följande länk:

https://langholmenkajak.se/guidad-tur-fran-sup/

Varmt välkommen!

Mer info: 

Upptäck Stockholm på vattnet där du paddlar lugnt och stillsamt, närvarande i varje paddeltag i den vackra urbana naturen. På brädan får du en möjlighet att skapa kontakt med din kropp och din andning. Under turen lär du dig grunderna i paddling, hittar trygghet på brädan och inspireras till att utforska mindfulness på vattnet. I slutet av turen gör vi en flytande meditation liggandes på brädorna med slutna ögon. Ingen tidigare erfarenhet på SUP är nödvändig. Mindful Paddling är ett perfekt tillfälle att på ett stillsamt sätt bekanta dig med en bräda och paddel. Och det finns inga krav på att du måste stå upp.

För alla SUP-paddlingklasser gäller:

  • Var på plats ca 10 min innan turen börjar.
  • Du bär flytväst och leash som du lånar av oss.
  • Nivå: Alla (Inga förkunskaper behövs)
  • Klasserna hålls på både engelska och svenska.
  • Antal deltagare: max 10 pers, minst 4 pers.
  • Simkunnighet är ett krav.
  • Maxvikt: 130 kg

Bra saker att ta med dig:

  • Ombyte
  • Bekväma kläder att paddla i eller gärna en våtdräkt om du äger en.
  • En varmare tröja till avslappning beroende på väder.
  • Solkräm, vattenflaska och solglasögon vid behov.

Nybörjarkurs på SUP är perfekt för teambuilding, kick offs, möhippor/svensexor, födelsedagsfirande, familjeaktiviteter etc. Låt oss tillsammans med dina vänner, familjen eller kollegorna skapa en oförglömlig upplevelse ute på vattnet där ni provar på att paddla på en SUPbräda med våra erfarna instruktörer. Boka upp oss genom att maila hi@wingsbybella.com 


Mindful paddling on a SUP for beginners

Enjoy the beautiful sights of Stockholm as you glide across the water on a stand-up paddle board. This tour is perfect for tourists and Stockholmers alike as well as for all skill levels – including first time paddle-boarders (in fact there is no requirement to stand up). Prepare to engage all of your senses and  muscles as you explore the scenic waterfront. The tour finishes with a wonderful, relaxing, floating meditation where you are invited to close your eyes and find your sanctuary on the board.

When? Sundays 16:30-17:45

Where? Långholmen kajak, Långholmen.  (Metro: Hornstull)

Price: 270 SEK

Sign up here:

https://langholmenkajak.se/guidad-tur-fran-sup/

Most welcome!

More info: 

Discover Stockholm on water as you are paddling peacefully, being present in every paddle shovel along the beautiful urban nature. Take the opportunity to create contact with your body and your breath on the board. Along the tour you will learn the basics of paddling, find your sanctuary on board and get inspired to explore mindfulness on water. At the end of the tour we explore a floating meditation lying on the board with your eyes closed, floating freely with the support from our instructor. No prior SUP or paddling experience is required. Mindful paddling is a perfect opportunity to curiously get to know a paddle board and there are no requirements for you to stand up.

  • Please use a leash and a life jacket that we provide.
  • What to wear:  A wetsuit or comfortable yoga clothes and a warm sweater or puffy jacket for relaxation, depending on the weather.
  • What to bring: A water bottle, sunscreen, sunglasses and an extra set of clothes.
  • Number of Participants:  Minimum of 4 people/Maximum of 10 people
  • Requirements: Maximum weight of 130kg and the ability to swim (no previous SUP experience necessary)

*Classes held in Swedish or English depending on the wishes of the participants

Beginners course on SUP  is great for team building, kick-offs, birthday parties, bachelor/bachelorette parties, family fun days, etc… Let us tailor an unforgettable experience on the water for your colleagues /family/friends. Please reach out to us to set up a private session or event – hi@wingsbybella.com