AntiGravity® Restorative Yoga

When you open up space in the body, you open up space in the mind

AntiGravity® Restorative Yoga är en meditativ, helande och rehabiliterande version av AntiGravity® Aerial Yoga som mjukt ökar din flexibilitet och lugnar ditt sinne.

Klassen är anpassad för dig som aldrig provat AntiGravity® tidigare men även för dig med fysiska begränsningar.

  • Låt kroppen flyta genom serier av mjuka gyrokinetiska rörelser som öppnar upp hela ryggraden, höfterna och bindväven i kroppen
  • Sträck ut ryggraden och avlasta leder genom mjuka och flytande rörelser
  • Upplev svävande meditationer, solhälsningar och avsluta i en flytande shavasana (avslappning)

Var? Drop-in-klasser/kurser finns på Homie Fitness i Stockholm. Klassen ges även vid önskemål eller på event. Kontakta oss vid intresse.

Nivå: Alla. Denna klass passar även deltagare med fysiska begränsningar, men är uppskattad av alla då klassen ökar rörligheten i ryggen och du hittar kontakt med din kropp.

Förkunskap: Ett öppet sinne. Du behöver inte ha några förkunskaper av varken träning eller yoga. 

Info in English

Feel your body heal as you float through gentle gyro-kinetic motions, deeply opening the entire spine, hips and connective tissue. Connect body, mind & spirit through levitated meditations and floating shavasana in your AntiGravity® Hammock. 

Where? Drop-in classes and courses at Homie Fitness in Stockholm.  The class is also available on request or at an event. Contact us to enquire.

Level: Open level. This class is suitable for those with physical limitations. But it's suitable for everyone as it will increase mobility of the back and help you to connect with your body.

Requirements: An open mind. No experience in fitness training or yoga is required.