AntiGravity® MeTreat i Spanien

Let's celebrate life and fill our bodies with energy

We play in the AntiGravity® Hammock, we explore our inside with meditation and nourish our bodies with plant-based organic food. 

Följ med oss på en långweekend i början maj till den vackra spanska solkusten. Detta AntiGravity®-MeTreat är ett av få i Europa. Vi samlas i en liten exklusiv grupp om sex personer där vi fördjupar oss i AntiGravity® Yoga, Yin Yoga och mediterar tillsammans.

Unna dig själv några dagar med fullt fokus på dig själv på en vacker plats i värmen. Varje människa bär på ett antal förmågor/talanger som vi oftast inte utvecklat till fullo. Genom att befinna oss i AntiGravity®- hammocken släpper vi taget om kontrollen och vågar öppna våra vingar. Här har du möjlighet att nyfiket undersöka var din passion bor och ditt “varför” i livet. Spread your wings and fly!

Bokning
För mer info och bokning vg. kontakta Isabella genom att klicka här.  

När? 9-12 Maj (inresedag 8 maj och hemresedag 13 maj)

Vad ingår?
- 5 nätter i delat sovrum (2 enkelsängar i varje sovrum)
- Lakan, handdukar och duschtvål
- Transport till och från flygplatsen (om du väljer något av de föreslagna flygen)
- Yoga och meditationer enligt dagsprogram
- 1on1 träning med Isabella
- Silent walk i naturen
- Frukost, lätt lunch och middag samt snacks
- Vatten, te och kaffe när så önskas
- Tillgång till områdets poolområden

Vad behöver jag boka?
- Flygbiljetter (ingår ej i priset). 

Föreslagna Flyg
Från Stockholm (ARN)-Malaga 8 Maj 
11:50 -16:15 Norwegian

Från Malaga- Stockholm (ARN) 13 Maj                                                                                                             07:00-11:10 Norwegian                                                                                                                               13:20-17:30 Norwegian 

AntiGravity® Yoga/Yoga
Vi börjar dagen med en morgonsadhana antingen på yogamattan eller i AntiGravity®-hammocken utomhus där vi med meditation sätter intentionen för dagen, väcker kroppen mjukt och landar tillsammans. Därefter följer en AntiGravity® Yogaklass. När vi känner för det tar vi även med oss yogamattan till stranden för en morgonyoga på stranden. På kvällen samlas vi åter i AntiGravity®-hammocken eller på yogamattan för en AntiGravity® Aerial yogaklass eller en Yinyogaklass. Under detta retreat ingår även en halvtimmes privatlektion med Isabella.

Boende
Casa MeTreat är ett personligt inrett hem på toppen av Calahonda, mellan Malaga och Marbella, på Spanska Costa del Sol. Huset ligger i bostadskomplexet Alcores de Calahonda, som har tre poolområden och många promenadstigar precis i anslutning. Casa MeTreat har fyra sovrum och tre badrum och en stor terrass med utsikt över Medelhavet. På övervåningen finns ett ljust och öppet kök/vardagsrum, ett sovrum och ett badrum. Utanför vardagsrummet finns också en inglasad terrass där vi äter de flesta av våra måltider tillsammans. På nedervåningen finns tre sovrum: ett master bedroom, en suite och två sovrum som delar badrum. Alla sovrum har sin egen utgång till terrassen. Den stora terrassen i söderläge har flera platser för avkoppling, alla med fantastisk utsikt över havet.

Casa MeTreat har Wifi och är helt rökfritt.

Vi hjälper dig gärna om du vill planera några andra aktiviteter under dessa dagar. Det finns mycket att hitta på för den som så önskar, till exempel; kajakpaddling, SUP, paddel, tennis, löpning, vandringar, besök till närliggande städer och byar med mera.

Hur tar jag mig till Casa MeTreat by C?
Flyg från Arlanda till Malaga tar cirka fyra timmar och Casa MeTreat by C är sedan beläget drygt en halvtimmes bilresa från flygplatsen.

Mat
All mat vi serverar är plant-based, färsk och näringsrik. Det mesta kommer från den lokala ekologiska marknaden och vi försöker att alltid förbereda mat enligt vad säsongen har att erbjuda. På så sätt ger vi våra kroppar näringsrik mat, samtidigt som vi tar hänsyn till miljön och stöttar regionens ekologiska bönder. Om du är intresserad av att lära dig mer om hälsosam mat, är du välkommen att hjälpa till vid matförberedelserna.

Alla önskemål gällande kost kan tillgodoses, men var snäll och meddela oss när du gör din anmälan.

Preliminärt dagsprogram (4 dagar, 6 nätter)
07.00-09.00 Meditation/Yoga/ AntiGravity® Aerial Yoga
09.00 Frukost därefter MeTime (sol & bad, pool, relax, läsning,
reflektion, promenad till stranden etc.)
13.30 Lätt lunch (valfritt) därefter MeTime
17.00-18.30 AntiGravity® Aerial Yoga/ Yin Yoga
18:30-19:30 Middagsförberedelse (frivilligt)
19.30 Middag + “wrap up” + what’s more to come (15-20 min)

Utöver detta kommer vi att ha ytterligare aktiviteter såsom silent walks, stund för reflektion, arbeta med drömtavla, sharing, solnedgångsmeditation etc

Varmt välkommen önskar

Isabella & MeTreat by C


Fantastisk hemlagad vegansk mat, underbara flygturer i AntiGravity-hammocken och tid till att blicka inåt

Tack snälla Isabella och Catrine för det här underbara AntiGravity MeTreatet. Att få den här förlösande tiden för sig själv. Varje morgon började vi med att känna efter och gå inåt. Det var så härligt med meditation och fysisk aktivitet dagligen där intensitet bara är förnamnet. Man kan så mycket mer än vad man tror! Förutom AntiGravity Yoga och andra fysiska aktiviteter så var meditationen en blessing. Den vackra platsen, maten, det härliga huset vi delade och det omsorgsfulla omhändertagandet går inte att slå! Stort Tack! Namaste.

Camilla och Pontus Bergenheim


Info in English

Join us for a long weekend in May on the beautiful Spanish “Costa del Sol”. This AntiGravity® retreat is one of few in Europe and we gather as an exclusive group of six persons, where we practice AntiGravity® Aerial Yoga, Yin Yoga and meditate together.

Give yourself some days fully focused on yourself in a beautiful and warm place. Every human has several talents/abilities that we normally not develop fully. Being in the AntiGravity® Hammock we let go of control and we dare to open our wings. Here you will have the possibility to explore curiously where your passion lives and your “why” in life. Spread your wings and fly!

Booking
For more information and how to book, please contact Isabella here

When? 9-12 May (travelling days 8th and 13th of May)

What is included?
- 5 nights accommodation in shared bedroom (2 single beds in
every bedroom)
- Transport to and from the airport (if you select one of proposed flights/time slots)
- Yoga and meditations according to the daily program
- 1 on 1 session with Isabella
- Silent walks in nature
- Breakfast, light lunch and dinner as well as snacks
- Water, tea and coffee all day around
- Sheets, towels and shower gel
- Access to the community pool areas

What do I need to book?
Flight itineraries (not included in the price)

Suggested flights 
 Stockholm (ARN)-Malaga 8 May 
11:50 -16:15 Norwegian

Malaga- Stockholm (ARN) 13 May                                                                                                         07:00-11:10 Norwegian                                                                                                                           13:20-17:30 Norwegian 

AntiGravity® Yoga/Yoga
We start the day with a morning sadhana on the yoga mat or in the AntiGravity® Hammock outdoors. With a meditation we set the intention for the day, awake the body and land together. After this an AntiGravity® Aerial Yoga class follows. If we wish, we bring the yoga mat to the beach for a morning yoga class on the beach. In the evening we gather again in the AntiGravity® Hammock or the yoga mat for an AntiGravity® Aerial Yoga class or a Yin Yoga class. During the retreat half an hour 1on1 session with Isabella is included.

Ackommodation
Casa MeTreat is a personally decorated home located on the hill of Calahonda, between Malaga and Marbella on the Spanish Costa del Sol. The house is situated in the urbanisation Alcores de Calahonda, which has three pool areas and a lot of walking paths just behind. Casa MeTreat has four bedrooms, three bathrooms and a big terrace overlooking the Mediterranean sea. On the upper floor there is a bright and spacious kitchen/living room, one bedroom and a bathroom. There is also a beautiful glazed terrace, where we eat most of our meals together. Downstairs there are three bedrooms with the master bedroom en suite and two more double bedrooms sharing a bathroom. All bedrooms have their own access to the terrace. The south facing terrace has several relaxing areas, all with amazing sea views.

Casa MeTreat has Wifi, is completely smoke-free and air conditioned.

We are more than happy to help you if you wish to plan some other activities during these days. For example; kayaking, SUP, paddel, tennis, running, different hikes, visits to nearby cities and villages and much more is possible.

Getting there
A flight from Arlanda to Malaga takes approximately four hours and you have a 30-minutes-drive from the airport to Casa MeTreat by C.

Food
All food we serve is plant-based, fresh and nutritious. We buy most of the food from the local organic market and always try to cook according to what the season has to offer. In this way we nourish our bodies at the same time as we support the environment and the region’s organic farmers. If you are interested in learning more about healthy food, you have the possibility to join for the preparations.

All dietary requirements will be catered for, so please let us know when you sign up.

Preliminary Daily Schedule (4 days, 6 nights)

07.00-09.00 Meditation/Yoga/ AntiGravity® Aerial Yoga
09.00 Breakfast followed by MeTime (sunbath, swim, relax, reflection, read, walk to the beach etc.)
13.30 Light lunch (optional) followed by MeTime
17.00-18.30 AntiGravity® Aerial Yoga/Yin Yoga
18:30-19:30 Dinner preparation (voluntary)
19.30 Dinner + wrap up the day + what’s more to come (15-20 min)

There will be some additional activities such as silent walks, moments of reflection, work on dream board, sharing, sunset meditation etc.

Most welcome to join!

Isabella & MeTreat by C