no alt text set

Pris: 270 SEK

Lekfull SUP Yoga på Söders vatten

(info in English below)

Upptäck vattnets fantastiska egenskaper i kombination med yoga! 

Upplev hur dina fötter nyfiket utforskar såväl bräda som vatten. Flytandes på brädan på vattenytan gör att du ständigt kommer att vara i en mjuk rörelse med ett naturligt flöde som grundar din kropp. Vi lägger till med SUP-brädan precis vid Tantolunden på Söder. På vattnet andas och flödar vi tillsammans genom olika yogapositioner, allt på din individuella nivå. Du bjuds också in till att hitta in i avslappning på vattnet där vi låter naturen omsluta oss och utforskar vår insida.

När? Måndagar 17:30-18:45

Var? Tanto kajak, Tantolunden bredvid utegymmet. (Metro: Hornstull)

Pris: 270 SEK

Anmäl dig via följande länk:

https://langholmenkajak.se/sup-yoga-i-stockholm/

Varmt välkommen!

Mer info: 

Denna SUP-Yoga eller sk Board Yoga-klass ger dig förutsättningar att upptäcka vattnets fantastiska egenskaper i kombination med yoga. Det handlar inte om att flytta ut din yogapraktik på SUP-brädan, utan mer om att nyfiket utforska samspelet mellan kroppen och brädan på vattenytan. Ju mindre statisk du är i din kropp, sinne och hjärta, desto mer flöde, balans och lugn kommer du uppleva på brädan. Återkopplingen är omedelbar. Din kropp kommer att älska att lekfullt utforska såväl nya som välbekanta yogaövningar flytandes på brädan. Vi fokuserar inte på att nå perfekta positioner eller att pressa in kroppen i olika övningar, utan att snarare att röra dig med glädje och frihet.

För alla SUP Yoga-klasser gäller:

  • Var på plats ca 10 min innan klassen börjar.
  • Nivå: Alla (Inga förkunskaper krävs i yoga/träning eller tidigare brädvana.)
  • Klasserna hålls på både engelska och svenska.
  • Antal deltagare: max 10 pers, minst 4 pers.
  • Simkunnighet är ett krav.
  • Maxvikt: 130 kg

Bra saker att ta med dig:

  • Ombyte
  • Bekväma kläder att yoga i eller gärna en våtdräkt om du äger en.
  • En varmare tröja till avslappning beroende på väder.
  • Solkräm, vattenflaska och solglasögon vid behov.

SUP Yoga är perfekt för teambuilding, kick offs, möhippor/svensexor, födelsedagsfirande, familjeaktiviteter etc. Låt oss tillsammans med dina vänner, familjen eller kollegorna skapa en oförglömlig upplevelse ute på vattnet. Boka upp oss genom att maila hi@wingsbybella.com 


Playful SUP yoga on water

Practice yoga on a stand up paddle board while enjoying the natural splendor of floating on water.  SUP yoga or Board Yoga is a great way of improving your strength while completely immersing yourself in nature. Together we will flow through poses, focusing on our breath and moving with levity, curiosity, and freedom. Each class ends with a blissful, relaxing, floating shavasana. All levels are welcome.  No experience with either SUP or yoga is necessary, only a willingness to try and the ability to swim.

When? Mondays 17:30-18:45

Where?  Tanto kajak, Tantolunden- by the outdoor gym (Metro: Hornstull)

Price: 270 SEK

Sign up here:

https://langholmenkajak.se/sup-yoga-i-stockholm/

Most welcome!

More info: 

This SUP Yoga class gives you an opportunity to discover the amazing qualities of water combined with yoga. It is not about moving your yoga practice outdoors, but curiously exploring the interplay between your body and the board on the surface. The less static you are in your body, mind and heart, the more flow, balance and calmness you will experience on the board. The feedback is instant. Your body will love to playfully explore new as well as known yoga exercises floating on the board.

  • What to wear:  A wetsuit or comfortable yoga clothes and a warm sweater or puffy jacket for shavasana/relaxation, depending on the weather.
  • What to bring: A water bottle, sunscreen, sunglasses and an extra set of clothes.
  • Number of Participants:  Minimum of 4 people/Maximum of 10 people
  • Requirements: Maximum weight of 130kg and the ability to swim (no previous SUP or yoga experience necessary)

*Classes held in Swedish or English depending on the wishes of the participants

SUP Yoga is great for team building, kick-offs, birthday parties, bachelor/bachelorette parties, family fun days, etc… Let us tailor an unforgettable experience on the water for your colleagues/family/friends. Please reach out to us to set up a private session or event – hi@wingsbybella.com