Pris: 13900 SEK
Välkommen till en vecka med rörelse och glädje i sagolika omgivningar!
Med ett lättare löpsteg guidas du tillbaka till glädjen i löpningen – allt på Kroatiens hälsoö Losinj
- PASSAR NYBÖRJARE TILL ELIT – Vi mäter inga tider eller kilometer
- PERSONLIG ANALYS – av din fot, kropp och löpsteg
- CERTIFIERAD BIOMEKANISK LÖPCOACH OCH YOGALÄRARE
Börjar löprundorna att kännas tunga och tråkiga?
När du springer med rätt rörelsemönster får du ett lättare och snabbare löpsteg som gör löprundan så mycket roligare.
Under Run & Fly får du förståelse för din sanna kapacitet och hur du kan utvecklas i din löpning.
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER. BOKA IN MIG!
Nu kanske du undrar hur löpning och yoga hänger ihop?
Yogan är faktiskt vårt ess i rockärmen, som tar bort löparstelheten och gör att du kan springa skadefritt livet ut.
- HÅLLBAR OCH SKADEFRI LÖPARE – Genom mer rörlighet i kroppen, slipper du överkompensera och rätt muskel gör sitt jobb.
- YOGANS MJUKA RÖRELSER -gör att du aldrig behöver stretcha i ditt liv igen
- ETT MEDVETETET ANDETAG – Gör att du inte behöver flåsa dig igenom löpturen
Run & Fly retreat inkluderar
Boende på fyrstjärniga SPA -och sporthotellet Hotel Punta
Ljuvliga frukost- och middagsbuffér
Tillgång till hotellets gym och infinity pool
Löprundor i magisk natur, där du lär dig att springa så som kroppen är skapt för att springa.
Yoga- och medveten andning i naturen
Inspirerande workshops på temat andning och fötter
Genomgång av kroppen, foten och vårt medfödda biomekaniska rörelsemönster.
Personlig videoanalys av ditt löpsteg
Andningstekniker som ger dig mer syre i lungorna. Du orkar att springa längre, utan att bli lika trött som förr.
Vitala övningar som förbättrar din styrka, rörlighet, balans, rytm och löpkänsla.
Prova på AntiGravity Aerial Yoga
Hur vi når våra mål, resultat och framsteg och upprätthåller välmåendet hela livet igenom.
Tillgång till hotellets SPA och relaxavdelning (inomhus och utomhuspool, jacuzzi samt bastu) – skönhets- och massagebehandlingar kan du boka (ingår ej)
Strandväska med morgonrock, strandhandduk och solstol vid havet.
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER. BOKA IN MIG!
1.Boka in dig på Run & Fly retreat.
2.Upplev Kroatiens kristallklara vatten och natur med andra löpare.
3.Kom tillbaka till din vanliga löprunda med mer glädje i ditt steg.
En vanlig dag på Run & Fly
Mjukstart på dagen
Vi vaknar med solens varma strålar och andas in morgonen. Vi väcker kroppen med skön yoga och lekfull löpning längs det glittrande vattnet där vi släpper våra fötter fria. Sedan väntar ett uppdukat frukostbord som ger dig allt din kropp behöver inför dagen.
MeTime
Vi låter vårt sinne hitta ett inre lugn med havsbad, bastu, poolhäng och sköna promenader längs det kristallklara vattnet. Senare på dagen växlar vi upp med en löptur och upptäcker hälsoön Losinjs vackra orörda natur, natursköna badvikar och turkost vatten.
Avslutande middag
Vi rundar av dagen med en härlig middagsbuffé och i tacksamhet andas vi under stjärnorna.
Vår bas är Hotel Punta, nära Veli Losinj på hälsoön Losinj som ligger ca 1,5 h från Rijekas flygplats. Flyg till Rijeka bokar du enligt föreslagna flyg i samband med bokningen. Transport mellan hotellet och flygplatsen ingår.
Föreslagna flyg (transfer ingår)
Från Stockholm Arlanda till Rijeka flygplats ToR
Ryanair Stockholm Arlanda – Rijeka
7 sept kl 06:55 – Flight FR 7691
Ryanair Rijeka- Stockholm Arlanda
14 sept kl 10:00 – Flight FR 7692
Vem är Isabella Habijan?
Isabella är mitt namn. Jag hjälper människor att möta sig själva, lyssna till sin inre röst, förstå sina egna behov och sin längtan. Det är först då kroppen blir levande och vital. Jag brinner för att “blåsa liv” i människor. Med avstamp i yoga, andning, frigörande rörelse, AntiGravity Aerial Yoga, fötter och löpning, bjuder jag in dig till löp-och yogahelger, retreats och workshops både i Sverige och utomlands. Jag erbjuder även coaching, där du upptäcker kroppens harmoniska och avspända rytm, väcker din vitalitet och “flyttar in” i din kropp på riktigt.
Vem är Sebastian Se?
Med en bred bakgrund inom sportens värld både som coach och utövare har Sebastian provat på de flesta sporter. Som en mycket uppskattad föreläsare och professionell coach inom löpning, biomekanik och fotkunskap blir han ofta inbjuden i forum som rör de mesta inom träning och hälsa. Genom att coacha allt från motionärer till professionella utövare inom framförallt löpning finns det många insikter som han gärna delar med sig av. Att maximera individens resultat, utan att behöva prestera på max varje dag, är just det som motiverar honom till att hjälpa klienter framåt för att uppnå sina innersta önskningar. Löpning är människans mest fundamentala grundrörelse och gör vi det på rätt sätt kommer hälsan att bibehållas och skaderisken att minimeras. Då kommer löparglädjen att hålla i sig för resten av våra liv. Eller som han också brukar säga: “En funktionell kropp förlänger livet! “
Vi garanterar att efter retreatet kommer du att vara en bättre löpare, med ett starkare självförtroende för din löpning, som kommer synas när du springer!
I resväskan hem har du en glädje av att fortsätta röra på din kropp även lång tid efter hemkomsten.
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER. BOKA IN MIG!
Varmt välkommen till en oförglömlig upplevelse!