no alt text set

Pris: 5990 SEK

INFO in Eng below.

Följ med oss på en långweekend i augusti till den vackra spanska solkusten. Detta AntiGravity®-MeTreat är ett av få i Europa. Vi samlas i en liten exklusiv grupp om sex personer där vi fördjupar oss i AntiGravity® Yoga, Yin Yoga och mediterar tillsammans.

Ge dig själv några dagar med fullt fokus på dig själv på en vacker plats i värmen. Varje människa bär på ett antal förmågor/talanger som vi oftast inte utvecklat till fullo. Genom att befinna oss i AntiGravity®- hammocken släpper vi taget om kontrollen och vågar öppna våra vingar. Här har du möjlighet att nyfiket undersöka var din passion bor och ditt “varför” i livet. Spread your wings and fly!

Detta MeTreat riktar sig till dig som regelbundet praktiserar AntiGravity® och som vill ta din praktik till nästa nivå. 

BOKNING
För mer info och bokning vg. skicka ett mail till hello@antigravityfitness.se

VAD INGÅR?
– 5 nätter i delat sovrum (2 enkelsängar i varje sovrum)
– Lakan, handdukar och duschtvål
– Transport till och från flygplatsen
– Yoga och meditationer enligt dagsprogram
– 1on1 träning med Isabella
– Silent walk i naturen
– Frukost, lätt lunch och middag samt snacks
– Vatten, te och kaffe när så önskas
– Tillgång till områdets poolområden

VAD BEHÖVER JAG BOKA?
– Flygbiljetter (ingår ej i priset)

17 Augusti

Förslag från Stockholm (ARN)

19:25-23:50 Norwegian

Förslag från Skavsta (NYO)

19:35-23:55 Ryanair

22 Augusti

Förslag från Malaga

06:00-10:10 SAS

06:00-10:10 Norwegian

07:00-11:10 Norwegian

14:05-18:30 Norwegian

15:00- 19:10 Ryanair (Skavsta NYO)

Kika på flyg på t ex www.skyscanner.com eller www.momondo.com för mer info.

ANTIGRAVITY YOGA/YOGA
Vi börjar dagen med en morgonsadhana antingen på yogamattan eller i AntiGravity®-hammocken utomhus där vi med meditation sätter intentionen för dagen, väcker kroppen mjukt och landar tillsammans. Därefter följer en AntiGravity® Yogaklass. När vi känner för det tar vi även med oss yogamattan till stranden för en morgonyoga på stranden. På kvällen samlas vi åter i AntiGravity®-hammocken eller på yogamattan för en AntiGravity® Yogaklass eller en Yinyogaklass. Under detta retreat ingår även en halvtimmes privatlektion med Isabella.

BOENDE
Casa MeTreat är ett personligt inrett hem på toppen av Calahonda, mellan Malaga och Marbella, på Spanska Costa del Sol. Huset ligger i bostadskomplexet Alcores de Calahonda, som har tre poolområden och många promenadstigar precis i anslutning. Casa MeTreat har fyra sovrum och tre badrum och en stor terrass med utsikt över Medelhavet. På övervåningen finns ett ljust och öppet kök/vardagsrum, ett sovrum och ett badrum. Utanför vardagsrummet finns också en inglasad terrass där vi äter de flesta av våra måltider tillsammans. På nedervåningen finns tre sovrum: ett master bedroom, en suite och två sovrum som delar badrum. Alla sovrum har sin egen utgång till terrassen. Den stora terrassen i söderläge har flera platser för avkoppling, alla med fantastisk utsikt över havet.

Casa MeTreat har Wifi, är helt rökfritt och har luftkonditionering.

Vi hjälper dig gärna om du vill planera några andra aktiviteter under dessa dagar. Det finns mycket att hitta på för den som så önskar, till exempel; kajakpaddling, SUP, paddel, tennis, löpning, vandringar, besök till närliggande städer och byar med mera.

HUR TAR JAG MIG TILL CASA MeTreat by C?
Flyg från Arlanda till Malaga tar cirka fyra timmar och Casa MeTreat by C är sedan beläget drygt en halvtimmes bilresa från flygplatsen.

MAT
All mat vi serverar är plant-based, färsk och näringsrik. Det mesta kommer från den lokala ekologiska marknaden och vi försöker att alltid förbereda mat enligt vad säsongen har att erbjuda. På så sätt ger vi våra kroppar näringsrik mat, samtidigt som vi tar hänsyn till miljön och stöttar regionens ekologiska bönder. Om du är intresserad av att lära dig mer om hälsosam mat, är du välkommen att hjälpa till vid matförberedelserna.

Alla önskemål gällande kost kan tillgodoses, men var snäll och meddela oss när du gör din anmälan.

PRELIMINÄRT DAGSPROGRAM (Söndag till onsdag)
07.00-09.00 Meditation/Yoga/ AntiGravity Yoga
09.00 Frukost därefter MeTime (sol & bad, pool, relax, läsning,
reflektion, promenad till stranden etc.)
13.30 Lätt lunch (valfritt) därefter MeTime
17.00-18.30 AntiGravity Yoga/ Yin Yoga
18:30-19:30 Middagsförberedelse (frivilligt)
19.30 Middag + “wrap up” + what’s more to come (15-20 min)

Utöver detta kommer vi att ha ytterligare aktiviteter såsom silent walks, stund för reflektion, arbeta med drömtavla, sharing, solnedgångsmeditation etc.

Pris: 5990 SEK

Varmt välkommen önskar
Isabella & MeTreat by C

——————————————————————————————————————————————————-

Join us for a long weekend in August on the beautiful Spanish “Costa del Sol”. This AntiGravity retreat is one of few in Europe and we gather as a exclusive group of six persons, where we practice AntiGravity Yoga, Yin Yoga and meditate together.

Give yourself some days fully focused on yourself in a beautiful and warm place. Every human has several talents/abilities that we normally not develop fully. Being in the AntiGravity Hammock we let go of control and we dare to open our wings. Here you will have the possibility to explore curiously where your passion lives and your “why” in life. Spread your wings and fly!

This MeTreat is for frequent flyers that would like to deepen their practice in the AntiGravity hammock and fly even higher. 

BOOKING
For more information and how to book, please send an email to hello@antigravityfitness.se

WHAT IS INCLUDED?
– 5 nights accommodation in shared bedroom (2 single beds in
every bedroom)
– Transport to and from the airport
– Yoga and meditations according to the daily program
– 1 on 1 session with Isabella
– Silent walks in nature
– Breakfast, light lunch and dinner as well as snacks
– Water, tea and coffee all day around
– Sheets, towels and shower gel
– Access to the community pool areas

WHAT DO I HAVE TO BOOK?
Flight itineraries (not included in the price)

17 August

Suggestion from Stockholm (ARN)

19:25-23:50 Norwegian

Suggestion from Skavsta (NYO)

19:35-23:55 Ryanair

22 August

Suggestions from Malaga

06:00-10:10 SAS

06:00-10:10 Norwegian

07:00-11:10 Norwegian

14:05-18:30 Norwegian

15:00- 19:10 Ryanair (Skavsta NYO)

Please check flights on for example www.skyscanner.com eller www.momondo.com .

ANTIGRAVITY YOGA/YOGA
We start the day with a morning sadhana on the yoga mat or in the AntiGravity Hammock outdoors. With a meditation we set the intention for the day, awake the body and land together. After this a AntiGravity Yoga class follows. If we wish, we bring the yoga mat to the beach for a morning yoga class on the beach. In the evening we gather again in the AntiGravity Hammock or the yoga mat for a AntiGravity Yoga class or a Yin Yoga class. During the retreat half an hour 1on1 session with Isabella is included.

ACCOMODATION
Casa MeTreat is a personally decorated home located on the hill of Calahonda, between Malaga and Marbella on the Spanish Costa del Sol. The house is situated in the urbanisation Alcores de Calahonda, which has three pool areas and a lot of walking paths just behind. Casa MeTreat has four bedrooms, three bathrooms and a big terrace overlooking the Mediterranean sea. On the upper floor there is a bright and spacious kitchen/living room, one bedroom and a bathroom. There is also a beautiful glazed terrace, where we eat most of our meals together. Downstairs there are three bedrooms with the master bedroom en suite and two more double bedrooms sharing a bathroom. All bedrooms have their own access to the terrace. The south facing terrace has several relaxing areas, all with amazing sea views.

Casa MeTreat has Wifi, is completely smoke-free and air conditioned.

We are more than happy to help you if you wish to plan some other activities during these days. For example; kayaking, SUP, paddel, tennis, running, different hikes, visits to nearby cities and villages and much more is possible.

GETTING THERE
A flight from Arlanda to Malaga takes approximately four hours and you have a 30-minutes-drive from the airport to Casa MeTreat by C.

FOOD
All food we serve is plant-based, fresh and nutritious. We buy most of the food from the local organic market and always try to cook according to what the season has to offer. In this way we nourish our bodies at the same time as we support the environment and the region’s organic farmers. If you are interested in learning more about healthy food, you have the possibility to join for the preparations.

All dietary requirements will be catered for, so please let us know when you sign up.

PRELIMINARY DAILY SCHEDULE (Sunday to Wednesday)

07.00-09.00 Meditation/Yoga/ AntiGravity Yoga
09.00 Breakfast followed by MeTime (sunbath, swim, relax, reflection, read, walk to the beach etc.)
13.30 Light lunch (optional) followed by MeTime
17.00-18.30 AntiGravity Yoga/Yin Yoga
18:30-19:30 Dinner preparation (voluntary)
19.30 Dinner + wrap up the day + what’s more to come (15-20 min)

There will be some additional activities such as silent walks, moments of reflection, work on dream board, sharing, sunset meditation etc.

Price: 599 euros

Most welcome to join!

Isabella & MeTreat by C