AntiGravity® MeTreat i Spanien
Let's celebrate life and create a space to thrive.
We flow with our own rhythm. We breathe to soften and reset. We connect. We enjoy being fully ALIVE.
Känner du dig trött men hjärnan fortsätter att köra på högvarv?
På AntiGravity MeTreat kan kroppen ta en paus från vardagen som får hjärnan att finna ett lugn. Under en långhelg kopplar vi bort kraven och låter kroppen få mjukna med yoga i rörelse och stillhet.
När? Långhelg 3-8 maj
PASSAR ALLA
Ingen erfarenhet av träning behövs
Guidning av licensierad yogalärare och stresspedagog
Personlig hälso-och livsstilsanalys ingår
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER - BOKA IN MIG
Det fanns en tid när jag också valde bort mina egna behov men fortsatte att bara köra på.
Jag var bara uppe i huvudet och tappade kontakten med kroppen. Jag hjälpte alla andra och jobbade på ännu hårdare för att hinna med “to-do listan”. Om jag tog en paus så kände jag mig lat. Det var en säker väg rakt in i väggen. Det krävdes en bilkrasch för att få mig att börja lyssna på mig själv. Det ska inte du behöva.
På AntiGravity MeTreat är siktet inställt på dig att hitta dina verkliga behov. Med Yin Yoga och skön flytande avslappning i luften, släpper du taget om vardagskontrollen. Det är när huvudet slutar att surra som din riktning blir glasklar.
1. Boka AntiGravity MeTreat
2. Packa din resväska.
3. Tillåt dig själv att pausa och skapa plats för dina verkliga behov
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER - BOKA IN MIG
Fantastisk hemlagad vegetarisk mat, underbara flygturer i AntiGravity-hammocken och tid till att blicka inåt
Tack snälla Isabella och Catrine för det här underbara AntiGravity MeTreatet. Att få den här förlösande tiden för sig själv. Varje morgon började vi med att känna efter och gå inåt. Det var så härligt med meditation och fysisk aktivitet dagligen där intensitet bara är förnamnet. Man kan så mycket mer än vad man tror! Förutom AntiGravity Yoga och andra fysiska aktiviteter så var meditationen en blessing. Den vackra platsen, maten, det härliga huset vi delade och det omsorgsfulla omhändertagandet går inte att slå! Stort Tack! Namaste.
Camilla och Pontus Bergenheim
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER - BOKA IN MIG
ANTIGRAVITY METREAT INKLUDERAR
Boende
Tillgång till områdets poolområden
Ljuvliga vegetariska måltider
Lärarledd AntiGravity Yoga
Yoga och Yin Yoga
Mindfulnesspass.
En hälso-och livsstilsanalys
La Casa MeTreat är ett personligt inrett hem som ligger på den vackra spanska solkusten i Calahonda. Flygbiljetter till Malaga bokar du lätt från ett flertal svenska flygplatser. Vi ger förslag på flyg.
EN DAG PÅ ANTIGRAVITY METREAT
Andas in morgonen
Vi vaknar med solens varma strålar. Vi skapar kontakt via våra andetag och sätter intentionen för dagen. Därefter väcker vi kroppen varsamt i AntiGravityhammocken och avnjuter sen en ljuvlig morgonsmoothie i tystnad.
MeTime
Vid 11-tiden låter vi kroppen fyllas med en färgstark och näringsrik vegetarisk brunch. Påfyllda av energi njuter vi av MeTime - pausar vid poolen, promenerar till stranden eller utforskar bergen.
Move Emotions through you
På eftermiddagen ger vi utrymme till våra kroppar att nyfiket utforska luften där vi tillåter våra känslor att röra sig fritt genom kroppen. Tillsammans lagar vi sedan kvällens färgsprakande måltid. I tacksamhet avslutar vi dagen med att andas under stjärnorna i AntiGravityhammocken.
Du behöver inte vara med om en bilkrasch för att lyssna på dina behov.
Detaljerad information
Vad ingår?
- 5 nätter i delat sovrum (2 enkelsängar i varje sovrum)
- Lakan, handdukar och duschtvål
- Yoga och aktiviteter enligt dagsprogram
- Möjlighet att boka in privata sessioner med Isabella till specialpris.
- Silent walk i naturen
- Morgonsnack, brunch och middag samt snacks
- Vatten, te och kaffe när så önskas
- Tillgång till områdets poolområden
- Holistiskt coachsamtal med Catrine
Individuell hälso- och livsstilsanalys
Dessutom ingår en hälso- och livsstilsanalys med Catrine som är holistisk hälsocoach med fokus på kvinnohälsa. Det går till så att ni fyller i ett hälsoformulär samt skickar bilder på ert ansikte och tunga för analys innan ni reser iväg. Väl på plats kommer ni att ha ett coachsamtal tillsammans med Catrine där ni går igenom er hälsosituation och tillsammans tar fram rekommendationer för hur du kan förbättra din individuella hälsa.
Pris? 8990 SEK
Vad behöver jag boka?
- Flygbiljetter (ingår ej i priset).
- Transport från/till flygplatsen. (Det går att förboka transport genom oss för 30 euro/person/väg.)
Föreslagna Flyg
Stockholm Arlanda- Malaga 3 Maj kl 11:35-16:00
Norwegian DY5051
eller
Stockholm Arlanda- Malaga 3 Maj kl 19:10-23:40
Ryanair FR 4686
Malaga - Stockholm Arlanda 8 Maj kl 12:10-16:25
Norwegian DY4222
Hör gärna till oss om du vill boka flyg från Göteborg eller Köpenhamn så tar vi fram förslag.
Boende
Casa MeTreat är ett personligt inrett hem på toppen av Calahonda, mellan Malaga och Marbella, på Spanska Costa del Sol. Huset ligger i bostadskomplexet Alcores de Calahonda, som har tre poolområden och många promenadstigar precis i anslutning.
Casa MeTreat har fyra sovrum och tre badrum och en stor terrass med utsikt över Medelhavet. På övervåningen finns ett ljust och öppet kök/vardagsrum, ett sovrum och ett badrum. Utanför vardagsrummet finns också en inglasad terrass där vi äter de flesta av våra måltider tillsammans.
På nedervåningen finns tre sovrum: ett master bedroom, en suite och två sovrum som delar badrum. Alla sovrum har sin egen utgång till terrassen. Den stora terrassen i söderläge har flera platser för avkoppling, alla med fantastisk utsikt över havet. Casa MeTreat har Wifi och är helt rökfritt.
Vi hjälper dig gärna om du vill planera några andra aktiviteter under dessa dagar. Det finns mycket att hitta på för den som så önskar, till exempel; kajakpaddling, SUP, paddel, tennis, löpning, vandringar, besök till närliggande städer och byar med mera.
Hur tar jag mig till Casa MeTreat by C?
Flyg från Arlanda till Malaga tar cirka fyra timmar och Casa MeTreat by C är sedan beläget drygt en halvtimmes bilresa från flygplatsen.
Mat
All mat vi serverar är vegetarisk, färsk och näringsrik. Det mesta kommer från den lokala ekologiska marknaden och vi försöker att alltid förbereda mat enligt vad säsongen har att erbjuda. På så sätt ger vi våra kroppar näringsrik mat, samtidigt som vi tar hänsyn till miljön och stöttar regionens ekologiska bönder. Om du är intresserad av att lära dig mer om hälsosam mat, är du välkommen att hjälpa till vid matförberedelserna.
Alla önskemål gällande kost kan tillgodoses, men var snäll och meddela oss när du gör din anmälan.
Varmt välkommen önskar
Isabella & Catrine
Join us for a long weekend in May on the beautiful Spanish “Costa del Sol”. This AntiGravity® retreat is one of few in Europe and we gather as an exclusive group of six persons, where we practice AntiGravity® Aerial Yoga, Yin Yoga and meditate together.
Give yourself some days fully focused on yourself in a beautiful and warm place. Every human has several talents/abilities that we normally not develop fully. Being in the AntiGravity® Hammock we let go of control and we dare to open our wings. Here you will have the possibility to explore curiously where your passion lives and your “why” in life. Spread your wings and fly!
Booking
For more information and how to book, please contact Isabella here.
When? 3-8 May (4 days - a long weekend)
Flight days 3 May and 8 May
Price? 8990 SEK
What is included?
- 5 nights accommodation in shared bedroom (2 single beds in
every bedroom)
- Yoga and meditations according to the daily program
- Silent walks in nature
- Morning snack, brunch and dinner as well as snacks
- Water, tea and coffee all day around
- Sheets, towels and shower gel
- Access to the community pool areas
- Holistic coaching with Catrine
What do I need to book?
Flight itineraries (not included in the price)
Transport from/to Malaga airport. Possibility to pre-book for 30Euro/one way.
Suggested flights
Stockholm Arlanda- Malaga 3 May at 11:35-16:00
Norwegian DY5051
or
Stockholm Arlanda- Malaga 3 Maj at 19:10-23:40
Ryanair FR 4686
Malaga - Stockholm Arlanda 8 Maj at 12:10-16:25
Norwegian DY4222
If you are planning to join from Gothemburg or Copenhagen or other airport, please contact us.
AntiGravity® Yoga/Yoga
We start the day with a morning sadhana on the yoga mat or in the AntiGravity® Hammock outdoors. With a meditation we set the intention for the day, awake the body and land together. After this an AntiGravity® Aerial Yoga class follows. If we wish, we bring the yoga mat to the beach or to mountains for morning yoga. In the evening we gather again in the AntiGravity® Hammock or the yoga mat for AntiGravity® Aerial Yoga or a Yin Yoga.
Ackommodation
Casa MeTreat is a personally decorated home located on the hill of Calahonda, between Malaga and Marbella on the Spanish Costa del Sol. The house is situated in the urbanisation Alcores de Calahonda, which has three pool areas and a lot of walking paths just behind. Casa MeTreat has four bedrooms, three bathrooms and a big terrace overlooking the Mediterranean sea. On the upper floor there is a bright and spacious kitchen/living room, one bedroom and a bathroom. There is also a beautiful glazed terrace, where we eat most of our meals together. Downstairs there are three bedrooms with the master bedroom en suite and two more double bedrooms sharing a bathroom. All bedrooms have their own access to the terrace. The south facing terrace has several relaxing areas, all with amazing sea views. Casa MeTreat has Wifi, is completely smoke-free and air conditioned.
We are more than happy to help you if you wish to plan some other activities during these days. For example; kayaking, SUP, paddel, tennis, running, different hikes, visits to nearby cities and villages and much more is possible.
Getting there
A flight from Arlanda to Malaga takes approximately four hours and you have a 30-minutes-drive from the airport to Casa MeTreat by C.
Food
All food we serve is vegetarian, fresh and nutritious. We buy most of the food from the local organic market and always try to cook according to what the season has to offer. In this way we nourish our bodies at the same time as we support the environment and the region’s organic farmers. If you are interested in learning more about healthy food, you have the possibility to join for the preparations.
All dietary requirements will be catered for, so please let us know when you sign up.
Most welcome to join!
Isabella & Catrine